10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO
1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO
SOBRE TODAS AS OUTRAS.
2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS
SÉRIES E REPETIÇÕES.
3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.
4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.
5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.
6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.
7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS
DO PRÓXIMO.
8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO
AGUENTAS.
9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO
DO EXERCÍCIO.
10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.
O Objetivo desta pagína é dar dicas de treino alimentação dieta e suplementação, Biomecânica etc!..
Bom treino a todos nos.
